EntreMamás es un grupo de apoyo emocional para madres. Ofrece un espacio seguro dónde comaprtir y expresar sin juicio las vivencias de la maternidad. Acompañado por especialistas en psicología perinatal y maternidad cosnciente. ¡Encuentra tu tribu!
Ser madre puede ser una de las experiencias más transformadoras, profundas y, a menudo, la más solitaria de la vida. ¿Sabías qué las madres españolas, están a la cabeza de las europeas en ansiedad y agotamiento mental? En nuestra cultura, la maternidad está rodeada de una presión abrumadora: la imagen de la «madre perfecta» que lo hace todo sin despeinarse, que siempre está feliz y que nunca se queja. Esta idealización es un mito agotador. La realidad es mucho más compleja, desordenada y, francamente, difícil.
Lo que no nos cuentan es que la maternidad no viene con un manual ni con un interruptor de felicidad constante. Viene con noches sin dormir, con la culpa que se pega a la piel, con la sensación de haber perdido tu identidad y, muy a menudo, con una profunda soledad que te atrapa justo en el momento en que más acompañada deberías sentirte.
Como psicólogas, en Espacio Mente y Salud hemos escuchado innumerables veces la misma frase: «Siento que nadie me entiende». Por eso, con la profunda convicción de que la sanación ocurre en comunidad, ponemos en marcha Entremamás, un grupo de apoyo emocional para madres que buscan un espacio seguro dónde expresarse sin juicios.
Si sientes que necesitas un lugar donde acompañar tu vivencia de la mano de otras mujeres y de especialistas en maternidad, este es tu espacio.
Maternidad: comprendiendo el Malestar
La maternidad tiene momento maravillosos pero también complicados. El malestar en la maternidad no es un fallo personal; es un fallo del sistema de apoyo. La psicología perinatal nos enseña que, históricamente, la crianza era una tarea tribal. Las mujeres criaban juntas, con el apoyo de abuelas, tías y vecinas. Hoy, la madre se encuentra a menudo aislada, llevando la carga mental y emocional en solitario.
La Carga Mental Invisible
Hablamos de la ansiedad generada por la lista interminable de tareas: la logística del colegio, las citas médicas, el menú, la ropa, el trabajo, el cuidado de la relación pareja… El cerebro de la madre está constantemente en «modo alerta», gestionando lo conocido y anticipando lo inesperado. Esta carga mental invisible es agotadora y, al no ser visible, es difícil de comunicar.
La Soledad y la Desconexión
Puede que estés rodeada de gente que te quiere, pero al mismo tiempo puede que te sientes sola. La mayoría de las conversaciones se centran en el bebé, y la mujer, la persona detrás de la madre, desaparece. La necesidad de sentirse vista y escuchada por lo que se siente y no por lo que hace, es vital para la salud mental de la madre.
El Juicio y la Culpa
Este es quizás el obstáculo más grande. ¿Cómo confiesas que a veces te arrepientes, que el enfado te domina, o que no sientes esa «conexión mágica» que se supone que debes sentir? El miedo a que te juzguen como «mala madre» es tan fuerte que el silencio se convierte en el mecanismo de defensa, lo que agrava aún más la soledad. Nuestra propia exigencia y los sentimientos de culpa pueden estar presentes en nuestro día a día dañando nuestro bienestar. Entremamás nace como una herramienta activa y terapéutica para romper es silencio y construir una red de apoyo real, dónde puedas comaprtir tu sentir y enriquecerte de otras muejres en tu misma situación vital.
¿En qué consiste EntreMamás?
Entremamás es un grupo de apoyo emocional con enfoque terapéutico, facilitado por profesionales de la psicología especialistas en maternidad. Es un espacio de acompañamiento, de trabajo profundo y consciente, donde la comunidad se convierte en la herramienta principal de bienestar.
Tejiendo redes
La psicóloga y escritora Elisabeth Badinter dijo que «la maternidad no es un instinto, sino un compromiso». En Espacio Mente y Salud no podemos estar más de acuerdo con esta afirmación. Y como todo compromiso, necesita sostén y apoyo. En nuestro grupo, vas a encontrar una red que te permita:
- Validar la experiencia: Escuchar a otra madre decir «A mí también me pasó» tiene un poder curativo inmenso. Te quita el peso de la culpa y te hace sentir normal.
- Dejar de idealizar: Compartir las luces y las sombras de la maternidad te ayuda a aceptar que la perfección es un mito y a ser más compasiva contigo misma.
- Romper el aislamiento: Crearás lazos de apoyo que van más allá de las sesiones, forjando una red de seguridad emocional para el día a día.
Enfoque Terapéutico y Profesional
La diferencia fundamental de Entremamás es que está facilitado por especialistas. Esto garantiza que las sesiones no sólo sean, sino en unencuentro entre mamás sino un espacio de crecimiento personal y gestión emocional. De adquirir herramientas y aprender a gestionar.
Las profesionales que os acompañarán, Beatriz Blanco y Natalia Elma, son psicólogas sanitarias, especialistas en psicoterapia, psicología perinatal y maternidad ocnsciente.
Ambas profesionales están preparadas para acompañar y ofrecer herramientas basadas en la evidencia científica y guiar las dinámicas grupales para que sean enriquecedoras para todas.
¿Cómo trabajamos en Entremamás?
El éxito de un grupo terapéutico reside en la seguridad y la confianza que se crea. Por ello, hemos diseñado cuidadosamente la estructura de Entremamás para conseguir un espacio seguro y de bienestar:
Grupos Reducidos
Trabajamos con grupos pequeños para garantizar que cada madre tenga el tiempo y el espacio para ser escuchada y para expresar sus necesidades sin sentirse abrumada. El formato reducido fomenta la intimidad y la conexión profunda. Deja espacio para la pausa y la reflexión y proporciona una atención de mayor calidad.
Un Espacio sin Juicios
La regla de oro en Entremamás es la confidencialidad y la ausencia de juicio. Esto significa que puedes expresar el malestar, el enfado, el miedo o la tristeza que a veces sientes sin temor a la crítica. Es un lugar donde el permiso para sentir es total. Y el respeto y la empatía los pilares fundamentales.
Un Lugar Cálido
Las sesiones se llevarán a cabo en en nuestra sala de grupos, un espacio cálido y acogedor. Allí realizamos algunas de nuestras actividades grupales, un saloncito cómodo y confortable para que te sientas cómoda. Queremos que este espacio sea un refugio, un paréntesis en tu rutina donde puedas relajarte, reconectar contigo misma y sentirte agusto por el entorno. Estamos en el centro de Zaragoza.
Programación
Sabemos que la maternidad exige una planificación milimétrica, por eso hemos estructurado Entremamás pensando en la compatibilidad con el día a día.
Fechas y Horario
El grupo Entremamás comienza el sábado 17 de enero de 2026.
- Frecuencia: Cada quince días (2 sábados al mes).
- Horario: Sábados, de 10:00 a 12:00 horas.
Duración del grupo
El primer ciclo se extiende de enero a abril (8 sesiones en total). Este periodo de cuatro meses permite crear un vínculo sólido en el grupo y asegurar un trabajo emocional significativo y sostenido en el timempo.
Inversión en tu Bienestar
¡El cuidado de tu salud mental es una inversión no un gasto!
- Precio: 80€ al mes.
Esta importe cubre dos sesiones grupales al mes de dos horas, facilitadas por psicólogas sanitarias especialistas en maternidad.
Reserva de plaza
¡Te invitamos a unirte a Entremamás! Las plazas son limitadas para garantizar la calidad del trabajo grupal así que si estás interesada:
¡Te esperamos para formar parte de esta esapcaio, la tribu que necesitas para navegar la maternidad!
Gracias por leernos y feliz días.
Espacio Mente y Salud