Leer tiene propiedades curativas: ¿a quién no nos ha ayudado en un momento de nuestra vida un buen libro? En los talleres de biblioterapia de nuestro club de lectura en Zaragoza en Espacio Mente y Salud, utilizaremos la lectura como apoyo para nuestro bienestar.
¿En qué consiste la biblioterapia?
La biblioterapia es una herramienta terapéutica que utiliza los libros para generar crecimiento personal y psicológico. Mediante nuestro club de lectura en Zaragoza aprendemos a conocernos a nosotros mismos y a los demás, a entender nuestras reacciones y las de los otros, nos brinda ideas, nos facilita afrontar las dificultades y nos potencia una mejor adaptación a la vida. A través de autores expertos, libros sobre psicología y crecimiento personal podemos obtener claves para mejorar nuestro bienestar.
Beneficios de la biblioterapia
Además de los ya descritos, entre los beneficios de la biblioterapia se encuentra mejorar la capacidad de expresar emociones, una experiencia vital más profunda, mejora el autoconocimiento y la reflexión, te permite socializar, ayuda al fortalecimiento del carácter, adquirir nuevos hábitos más saludables, mejora la comunicación, reduce el estrés… Participar en nuestro club de lectura en Zaragoza puede ser una experiencia muy positiva para ti. Las personas que ya han participado en él lo han definido como un espacio especial y cálido en el que poder aprender y compartir. En un mundo en el que todo va muy deprisa y de forma muy individual, nosotras apostamos por crear experiencias de calidad, en grupo y conexión en el que poder trabajar de forma reposada.
El origen la biblioterapia
¿Es la primera vez que escuchas hablar de biblioterapia? Pues no pienses que hemos inventado nada. Los orígenes de la lectura entendida de esta forma se remontan a los antiguos egipcios que localizaban las bibliotecas en templos denominados «Casas de vida», considerados centros de conocimiento y espiritualidad. El faraón Ramsés II, mandó grabar en el frontispicio de su biblioteca la frase «Remedios para el alma». Los griegos y romanos no iban a ser menos, ellos consideraban la lectura como una forma de tratamiento médico. Fue el teólogo alemán Georg Heinrich quién difundió esta práctica de la lectura a través de sus estudios sobre la fuerza curativa de la literatura. Además de estos, a lo largo de la historia seguimos encontrando numerosos ejemplos en los que la biblioterapia ha sido utilizada, desde los soldados que volvían con estrés postraumático de la guerra, hasta los niños para ayudarles a vencer sus miedos. En psicología, se llevan usando los libros para ayudar a los pacientes a entender lo que les ocurre desde el s. XIX. Por este motivo nos parece muy importante crear un club de lectura en Zaragoza sobre psicología.
El uso de la biblioterapia en la actualidad
En la actualidad, la biblioterapia se considera como un proceso de desarrollo personal. Nos resulta familiar encontrar en las librerías la sección denominada “libros de autoayuda”, que son textos escritos por profesionales con la intención de mejorar aspectos de tu vida personal. Cuando esos textos u otro tipo de libros se utilizan para hacer trabajo personal y son guiados por un profesional en la materia, estaríamos hablando de biblioterapia. Nuestro club de lectura en Zaragoza trata de enfocar las dificultades humanas ante las que plantear posibles soluciones a través de lecturas recomendadas por expertos.
Club de lectura en Zaragoza con Espacio Mente y Salud
En Espacio Mente y Salud somos amantes de la literatura y, por ello, hemos decidido aunar la lectura con la psicología. Para ello ofrecemos la actividad de biblioterapia: un club de lectura en Zaragoza sobre libros de psicología y crecimiento personal. Nos encanta trabajar en grupo y creemos que la lectura es una bonita forma de compartir experiencias y adquirir conocimiento para mejorar nuestra gestión vital. Estos talleres los iniciamos a principios de 2024 y vemos que el resultado es muy positivo. Te invitamos a que te unas a nuestro club de lectura y compartas con nosotras tus ganas de aprender.
¿Cuándo hacemos nuestro club de lectura en Zaragoza?
Por ello, nos encantaría que nos acompañaras en nuestros próximos talleres, pudiendo acudir al que te interese o participar en el ciclo completo. Son grupos reducidos por lo que las plazas son limitadas, ¡no te quedes sin la tuya! El club de lectura en Zaragoza se realizará de 19 a 20,30 h. en las siguientes fechas:
- 27 de septiembre: “Maneras de amar” de Amir Levine.
- 8 de noviembre: “Las hijas horribles” de Blanca Lacasa.
- 20 de diciembre:“El hombre en busca de sentido” de Viktor Frankl.
- 31 de enero: “Martes con mi viejo profesor” de Mitch Albom.
- 14 de marzo “El buen amor en la pareja” de Joan Garriga.
- 4 de abril “A solas” de Silvia Congost.
- 6 de junio “Sobre la muerte y el morir” de Elisabeth Kübler-Ross.
¿Cuáles son los objetivos de este club de lectura en Zaragoza?
Aunque ya hemos presentado los beneficios de la biblioterapia, estos son los objetivos concretos con los que trabajamos en nuestro centro de psicología en Zaragoza.
- Profundizar sobre temas que favorezcan el crecimiento personal.
- Potenciar el autoconocimiento.
- Adquirir herramientas para la vida cotidiana.
- Facilitar el trabajo en grupo como experiencia positiva y enriquecedora.
- Conocer nuevos autores y teorías.
La metodología de nuestros talleres de biblioterapia:
Aunque no es obligatorio leerse el libro antes de asistir al taller, sí que es recomendable. Este es el método de trabajo que llevaremos a cabo:
- Proponemos un libro para quien pueda lo lea antes de acudir al taller.
- Haremos un encuentro en grupo donde nos reuniremos para trabajar sobre los contenidos del libro, intercambiar opiniones, generar diálogo y compartir experiencias.
- El taller cuenta con una psicóloga como facilitadora de la actividad que promoverá herramientas para profundizar en el aprendizaje y crecimiento personal a través de la lectura.
- Contamos con un espacio acogedor para realizar el club de lectura. En el que también podremos disfrutar de un café o infusión y unas pastas.
¿A quién va dirigido nuestro club de lectura en Zaragoza?
Este club de lectura en Zaragoza está especialmente dirigido a personas con ganas de compartir su placer por la lectura y que tengan ganas de conocerse mejor a sí mismas. En Espacio Mente y Salud también realizamos otras actividades enfocadas al bienestar que puedes consultar aquí.
¿Cuánto cuestan nuestros talleres de biblioterapia?
Cada taller tiene un coste de 25 euros. Si eres paciente de Espacio Mente y Salud o has asistido a alguna otra actividad del centro, tienes 5 € de descuento. Así que ya lo sabes, si eres de Zaragoza o alrededores y buscas una actividad con la que desarrollarte personalmente y emocionalmente, no dejes de apuntarte a nuestros club de lectura. ¡Reserva tu plaza!
Otros talleres de Espacio Mente y Salud
En nuestro centro de Zaragoza además de impartir este taller de biblioterapia, ofrecemos diferentes cursos y talleres en grupo con el objetivo de aumentar nuestro bienestar. Si te gustan trabajar en tu crecimiento personal y las actividades en grupo seguro que nuestros cursos son para ti.
¡Gracias por leernos y feliz día!
Espacio Mente y Salud